Belleğimiz en önemli hazinemiz. Özellikle öğrencilerin daha kolay anlamaları, daha kolay öğrenmeleri, öğrendiklerini daha çok hafızalarınd...
Belleğimiz en önemli hazinemiz. Özellikle öğrencilerin daha kolay anlamaları, daha kolay öğrenmeleri, öğrendiklerini daha çok hafızalarında tutmaları yani daha başarılı bir öğrenim hayatları için sağlam bir belleğe sahip olmaları lazım. Yaşlıların da yaşlılıklarını huzur içinde geçirebilmeleri, başkalarına muhtaç olmadan yaşlılıklarını yaşayabilmeleri, keyifli, mutlu, zayıf bir yaşlılık dönemi yaşayabilmeleri için sağlam ve net bir belleğe sahip olmaları vazgeçilmez bir zorunluluk.
Kısacası sağlam bir belleğe sahip olmak sadece yeme ve içme ile alakalı değil. Biraz huzur, biraz stresten uzak bir hayat daha çok bellek egzersizi yapabileceğiniz film izlemek, tiyatroya gitmek, kitap okumak, sosyal faaliyetlere katılmak, sosyal çevrenizi genişletmek gibi işlevler içinde olmanız da bellek sağlığı açısından son derece önemli.
Son bir hatırlatmam daha var. Aktivite belleğin çok önemli bir dostu ve tekrar altını çizelim belleğin ütüsünü de bir kenara not edelim. Nedir belleğin ütüsü derseniz, uyku derim. Uykunuz yoksa yeteri kadar kaliteli uyku süreci oluşturamıyorsanız belleği ütüleyemezsiniz efendim. Ütülenmemiş bellek de kırışık kalır.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
*Kafe Medya ile tanıtım için tıklayın!
Hiç yorum yok
Yorum yapmanızı çok istiyoruz..:)